Mevsim Geçişlerinde Dengeli ve Yeterli Beslenmenin Önemi.
Şanlıurfa İl Sağlık Müdürlüğü Eyyübiye İlçe Sağlık Müdürlüğü bünyesinde görev yapan Diyetisyen Eda MELİK, soğuk havaların başlamasıyla birlikte bağışıklık sisteminin zayıfladığını ve bu aylarda yeterli ve dengeli beslenmenin hastalıklara karşı koruyucu rol oynadığını söyledi.
Diyetisyen Eda Melik, Kış aylarında kapalı ortamlarda geçirilen vaktin artması ile birlikte fiziksel aktivitede azalma görülmektedir. Buna bağlı olarak bağışıklık sistemimizde azalma söz konusudur. Bağışıklık sisteminin zayıflaması mevsimsel hastalıkları ve Covid-19’un artmasına sebep olmaktadır. Diğer mevsimlerde olduğu gibi Kış mevsiminde de dört temel besin grubu gün içerisinde yeterli ve dengeli şekilde alınmalıdır. Dört temel besin grubu içerisinde süt, et ve kuru baklagiller, meyve, sebze tahıllar bulunmaktadır. Bağışıklık sistemimizin güçlenmesi Covid-19’dan korunmak için özellikle paketli ve hazır gıdalar yerine ev yemekleri tercih edilmelidir. Gün içerisinde alınacak kuruyemişler, turunçgiller, kuru yeşil yapraklı sebzeler vitamin ve mineral ihtiyacını karşılayacaktır. Diğer önemli bir nokta ise bağırsak florasının kalitesidir. Floramızın iyi olması için lifli içeriği yüksek besinler ve su tüketimi önemlidir. Lif içeriği yüksek olarak nitelendirdiğimiz meyve ve sebzeler kuru baklagiller ve tahıllar gün içinde tüketilmelidir dedi.
Yorumlar (0)
Yorum Yaz
Yorumunuz moderatör onayından sonra yayınlanacaktır.
Benzer Haberler
YAZ SICAKLARINDA BÖBREK SAĞLIĞINA DİKKAT!
Harran Üniversitesi Hastanesi Üroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Eyyüp Sabri Pelit,...
BÜYÜKŞEHİR’DEN ŞOFÖRLERE “FERMUAR SİSTEMİYLE YAŞAMA YOL...
Şanlıurfa Büyükşehir Belediyesi bünyesinde görev yapan toplu taşıma şoförlerine yönelik...
BÜYÜKŞEHİR’DEN KENT GENELİNDE İLAÇLAMA SEFERBERLİĞİ
Şanlıurfa Büyükşehir Belediyesi, mevsim geçişlerinde oluşan haşerelere karşı kent genelinde...
SAĞLIK Haberleri
TümüBirecik Devlet Hastanesi “Anne Dostu Hastane” Unvanını Aldı
Şanlıurfa'nın Birecik ilçesinde hizmet veren Birecik Devlet Hastanesi, Sağlık Bakanlığı...
Şanlıurfa’da Sağlık Hizmetlerine Erişim Güçleniyor:...
Şanlıurfa’da vatandaşların sağlık hizmetlerine daha hızlı ve kolay erişimini sağlamak amacıyla...
Siverek’te 3 Yeni Aile Sağlığı Merkezi Hizmete Girdi.
Şanlıurfa’nın Siverek ilçesinde birinci basamak sağlık hizmetlerinin kapasitesini artırmak...
Şanlıurfa’nın Hastanelerine Modern Tıbbi Cihaz Desteği
Şanlıurfa İl Sağlık Müdürlüğü tarafından il genelindeki kamu hastanelerinin tıbbi cihaz ve...
13 YILLIK HASRET HARRAN ÜNİVERSİTESİ HASTANESİ'NDE SON BULDU
Şanlıurfa'da yaşayan Ahmet Aslan (35) ve Emine Aslan (30) çifti, tam 13 yıl süren çocuk...
Şanlıurfa’da Sağlık Yöneticileri İl Değerlendirme...
Şanlıurfa’da sağlık hizmetlerinin etkin, verimli, kaliteli ve vatandaş odaklı şekilde sunulması...
YAZ SICAKLARINDA BÖBREK SAĞLIĞINA DİKKAT!
Harran Üniversitesi Hastanesi Üroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Eyyüp Sabri Pelit,...
Anne Sütü, Bebeğin İlk Aşısı ve En Güçlü Koruyucusu
Şanlıurfa Eğitim ve Araştırma Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Hatice Demirkol...
Karaköprü Halkına Müjde: Karaköprü Sağlıklı Hayat Merkezi...
Şanlıurfa’nın Karaköprü ilçesinde hizmete giren Karaköprü Sağlıklı Hayat Merkezi, vatandaşlara...
Nefrolojide Büyük Atılım: Şanlıurfa’da Tedavi İçin İl...
Şanlıurfa Mehmet Akif İnan Eğitim ve Araştırma Hastanesi Nefroloji Kliniği, son yıllarda hayata...
Artan Hava Sıcaklıklarına Karşı Uzmanından Hayati Uyarılar
Şanlıurfa Eğitim ve Araştırma Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Tuğba Ünal, yaz aylarında...
Çocuklarda Sessizce Yayılıyor: Uzmanlardan El, Ayak ve...
Şanlıurfa Balıklıgöl Devlet Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Sibel Nur...
AK Parti Karaköprü İlçe Başkanı Orhan Çelik’ten Psikolog Merve Göktaş’a Ziyaret
2BAŞKAN CANPOLAT, VATANDAŞLARLA AŞURE BEREKETİNİ PAYLAŞTI
1DANACI VE KOLBÜKEN AİLESİNİN MUTLU GÜNÜ
1Elitaş: Birand içimizden biriydi
0SANCAKTAR MAHALLESİNE HAYIRLI OLSUN
0SEYRANTEPE’DE KADINLAR BOŞ ZAMANLARINI KURSLARDA DEĞERLENDİRİYOR
0